立秋 三伏 五行 養生
立秋（autumn begins）：中國農歷二十四節氣之一，在8月7、8或9日視太陽到達黃經135°時為立秋。我國傳統上以立秋為秋季的開始。
今日10時31分將迎來2012年中第13個節氣“立秋”。巧的是，今年立秋，也是三伏的第一天。三伏天一般是一年中天氣最熱的時期。（參見：三伏的"伏"與五行）
古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。從五行上看，春天屬木，夏天屬火，秋天屬金冬天屬水；因有四季而有四行，但夏天和秋天之間要有過渡段，因此便有了土，土代表氣的平穩運動。
“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一個節氣，秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣，是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。雖然還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
秋季養生
立秋是進入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”在秋季養生中，《素問·四氣調神大論》指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。”此乃古人對四時調攝之宗旨，告誡人們，順應四時養生要知道春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律。要想達到延年益壽的目的就要順應之，遵循之。整個自然界的變化是循循漸進的過程，立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收獲的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。
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